Owsianka bezglutenowa — dlaczego warto wybrać bezglutenowe płatki owsiane?

Płatki owsiane są niezwykle popularnym pożywieniem na całym świecie. Są niezwykle proste w przygotowaniu, wyśmienicie smakują i są pełne dobrych składników odżywczych. Owsianka bezglutenowa bogata jest w kwasy tłuszczowe nasycone, nie zawiera glutenu i jest świetną opcją na szybkie śniadanie.

Płatki owsiane bezglutenowe — dlaczego warto po nie sięgnąć?

Organiczne bezglutenowe płatki owsiane, czyli takie z przekreślonym kłosem na opakowaniu, składają się w 100% z pełnych ziaren, mają wysoką zawartość błonnika i są dobrym źródłem białka, dzięki czemu zapewniają uczucie sytości na długo. Rozpocznij dzień od organicznych płatków owsianych, a będziesz mieć energię przez wiele godzin, bez poczucia ciężkości i przesycenia niezdrowymi węglowodanami.

Sprawdź ofertę wysokiej jakości płatków owsianych bezglutenowych: https://intenson.pl/products/bezglutenowe-platki-owsiane-400g

Owsianka bezglutenowa — wiele możliwości przygotowania

Organiczne płatki owsiane są dostępne w bezglutenowych odmianach – zarówno drobno, jak i gruboziarnistych, które charakteryzują się tą samą jakością i smakiem, co tradycyjne płatki owsiane, dzięki czemu możesz nadal cieszyć się pysznym i pożywnym śniadaniem. Możesz przygotować je na mleku lub z wodą — jak wolisz. Owsianka bezglutenowa to świetny pomysł na posiłek o każdej porze dnia — zawiera składniki bogate w zdrową energię. Płatki owsiane świetnie smakują podgrzane z odrobiną mleka. Ale doskonale nadaje się również do wielu innych codziennych potraw. Czy próbowałeś na przykład przygotowania owsianki a’la brownie ze świeżymi jagodami i płatkami owsianymi? Do płatków sprawdzi się też cynamon, mleko, owoce. Owsiankę można też przygotować z jogurtem.

Obecnie bezglutenowe płatki owsiane uznawane są za tzw. superfood, a dania takie jak owsianka, chleb owsiany, ciastka owsiane i płatki śniadaniowe owsiane cieszą się dużą popularnością na całym świecie. Wysoka wartość odżywcza, zdrowe białko, zdrowe cukry — dzięki takim właściwościom, potrawy na bazie bezglutenowych płatków owsianych są świetną opcją dla alergików uczulonych na gluten (i nie tylko). Warto wspomnieć, że sam z siebie owies jest bezglutenowy, ale ponieważ podczas uprawy i zbiorów może zostać zanieczyszczony innymi zbożami, zalecamy używanie wyłącznie owsa oznaczonego jako „bezglutenowy”, jeśli faktycznie chcesz mieć pewność, że Twój talerz jest wolny od glutenu.

Dlaczego warto jeść owies bezglutenowy?

Owies zawiera dużo błonnika, z czego dużą część stanowi błonnik rozpuszczalny, który zapewnia dobre zdrowie jelit i mniejsze ryzyko zaparć oraz raka okrężnicy i odbytnicy. 3-4% błonnika zawartego w owsie to tak zwane beta-glukany. Badania naukowe pokazują, że beta-glukany mają wiele korzyści zdrowotnych, w tym obniżają poziom cukru we krwi.